活到60岁平稳退休是不容易的。纵观百年人生路，最宝贵者当属60-80岁这个阶段。该做的做了，该有的有了，身体还相对年轻，能吃能喝，能走能跳。理应过得最轻松、最愉快、最潇洒。“人生从60岁开始”的说法有一定道理。

跟上时代，改变观念，要舍得花钱。冰激凌、威化饼干这些童年吃不起或没吃够的美味吃起来，金首饰、花旗袍这些曾受批判的物件儿玩起来。浊酒一壶，好友常聚，麻将掼蛋、吹牛聊天、舞文弄墨……这是退休人该过的日子。作为一名资深的口腔大夫，我还想提醒退休者：一定要把牙齿搞好!

没人没有牙病

6岁至12岁，恒牙陆续萌出，28-32个牙齿天天在细菌、酸甜的包围下，在磨损、外伤的险境中，无怨无悔地工作了50多年，个个都是伤痕累累，有的牙齿不堪折磨，已然离去。如果对老年人进行全面的口腔检查后会发现不少问题：残根残冠、牙齿松动、牙龈退缩、龋病牙髓病，楔状缺损、重度磨损……可以肯定地说：一个60岁以上的退休者，没人没有牙病！

医生都有办法

遗传因素也好，不良习惯也罢，事已至此，只能面对现实。所有牙齿问题，都应按照轻重缓急予以解决。拔除“病灶牙”，补好缺损的牙，种上失去的牙……完成后，您会发现，诱人的美味能大快朵颐了，恼人的口气变得清爽了，聊天时口齿伶俐多了，镜中的自己仿佛年轻了。总之，对于绝大多数退休者牙齿的疾病，医生都有办法。

现代人的福分

丘吉尔20几岁就基本没牙了。做过几副活动义齿，但当时劣质材料和工艺带来的异物感、咯咯作响、疼痛脱落和说话不清等让他脾气越来越坏。直到弗莱德.费希给他做了一副相对精密的活动义齿，才让他重拾自信，精彩演讲，运筹帷幄，在二战中大显身手。有人说“这是一副拯救世界的牙齿”。

上世纪60年代，瑞典骨科医生布伦马克偶然发现钛金属能够与动物骨骼牢固结合，经过深入研究，诞生了种植牙技术。该技术被称为是“口腔医学的伟大发明”，已成为当代缺牙修复的首选。布伦马克被称为“种植牙之父”。种植牙与传统的活动义齿和固定义齿相比，具有损伤小、功能恢复好、舒适等优点，比丘吉尔那副活动义齿不知要好多少倍。这是现代人的福分。

何谓“8020”

成立于1948年的世界卫生组织是最高的医学权威机构。该组织制定口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞，无痛感，牙龈色泽正常无出血。针对老年人的牙齿，更是提出了“8020”即80岁的人应有20个能正常咀嚼，不松动的牙齿。健康标准是确定是否要去看牙病的指南，“8020”是口腔医务工作者和退休者共同追求的目标。2022/08/11 南京江北

作者系南京医科大学口腔医学院教授、博士，主任医师，中国大众文化学会口腔文化专业委员会副主任委员

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